Perilla zaadolie goed voor het lichaam

Hoeveel gram perilla -zaadolie moet dagelijks worden geconsumeerd?

Hoe goed het voedsel of voedingsstoffen ook zijn, als ze met mate worden geconsumeerd, zijn ze goed voor de gezondheid; Als ze overtollig worden geconsumeerd, zijn ze schadelijk voor de gezondheid. De aanbevolen geschikte inlaatstandaard van a-linoleenzuur voor volwassenen en ouderen in mijn land is 0,6% E (dat wil zeggen de warmte-energie die wordt geleverd door a-linoleenzuur, goed voor 0,6% van de totale dagelijkse warmte-energie). Met andere woorden, de hoeveelheid vereiste alfa-linoleenzuur varieert van persoon tot persoon. Over het algemeen kunnen volwassenen en ouderen voldoen aan hun α-linoleenzuurbehoeften door gemiddeld 3 gram per dag te consumeren. Als je niet eet of zelden vissen met een vette groene huid eet, kun je het verhogen tot ongeveer 5 gram.

Ons bedrijf deals in Perilla Products ： Perilla Seed 、 Perilla Seed Oil en Perilla Powder Welkom om te raadplegen!