Koffie gekleurd perilla -zaad

[Voordelen van a -linoleenzuur in vergelijking met DHA]

DHA (Brain Gold) is een van de derivaten van a -linoleenzuur. Het aanvullen van a -linoleenzuur heeft voordelen ten opzichte van DHA direct aanvullen:

Ander medisch belang: α -linoleenzuur is een belangrijke voedingsstof in de 21ste eeuw. Het is een onverzadigd vetzuur dat nodig is voor het lichaam. Het menselijk lichaam kan het niet direct zelf synthetiseren en moet vanuit de buitenwereld worden ingenomen. DHA is dat niet. De eigen regulatie van het menselijk lichaam is anders: α -linoleenzuur is de voorloper van DHA, die DHA in de maximale mate kan leveren volgens de behoeften van het menselijk lichaam. Directe suppletie van DHA is echter een sterk supplement dat het menselijk lichaam zichzelf niet kan beheersen en vatbaar is voor negatieve effecten. Toepassing op verschillende groepen mensen: α -linoleenzuur is nuttig bij het reguleren van bloeddruk, bloedlipiden en bloedsuiker, terwijl DHA uit visolie komt. Door zwangerschap geïnduceerde hypertensie bevat onvermijdelijk dierencholesterol en vrouwen met zwangerschapshypertensie, obesitas en overgewicht kunnen het niet gebruiken. gebruik. Het "gebruik" van de secundaire map is gewijzigd om:

Direct drinken: gemiddelde dagelijkse dosis van 5-10 ml; Laat vallen op warme rijst, brood of gestoomde broodjes, verlaag tot 1-5 ml voor kinderen.

Slimme saladedressing: voeg toe aan koude gerechten of salades.

Soepkruiden: vallen in gekookte pap, soep en melk.

Gebakken gebakjes: gebruik organische voedzame oliën in plaats van gehydrogeneerde oliën of boter in gebakken gebakjes.

Zelfgemaakte voorbereiding: meng het met gewone eetbare oliën zoals sojaolie, pindaolie of raapzaadolie in een verhouding van 1: 5-1: 10 vóór consumptie.

Geheime combinatie: neem 5-10 ml voedzame olie en meng het met suikervrij zelfgemaakte yoghurt of suikervrije yoghurt voor het eten. Het is een populaire anti-kankervoedstherapie in Europa en de Verenigde Staten.